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美國聯邦政府國家心靈管理師／心靈治療師雙證照



《今周刊》專欄〈人生使用手冊〉人氣作家──游祥禾







教你戒掉抱怨，開創幸福人生







56篇人生智慧，帶你察覺自己的抱怨，



學會停止抱怨，讓人生起飛。







起初，我想趕快長大進大學；
後來，我巴不得趕快大學畢業好讓我可以開始工作圓夢；
接著，我莫名想結婚、想有小孩又想得要命；
再來，我又巴望著小孩快點長大去上學，好讓我回去上班繼續圓夢；
之後，我每天想著到底何時真正退休想的要死；
現在，我有年紀了，真的快死了……
忽然間，我明白了，我一直忘了真正去活。







我快樂嗎？



提出這個問題需要勇氣，然而耐心傾聽自己內心的答案往往才是需要更大的勇氣。這個問題將迫使我們不再麻木地、機械地過日子，而是用心地去活。



誠實看待你自己的生命。你每天每夜所做的事都很有意義，且能使你心中微笑嗎？



我不會再讓我的生命帶有遺憾。







你覺得有很多事情忙不完、想東想西、沉迷手機、老愛休息、什麼事也做不好，今天好像跟昨天沒什麼兩樣，你驚覺到自己的狀態不對，這個時候全世界的人會跟你說你已經很棒了，叫你不要想太多，然後你再看看這些鼓勵你的人，他們根本不知道你到底想做什麼，再者，他們自己的狀態也很戲劇多變，這些鼓勵是否真的為你帶來力量？？有沒有可能是帶來毀滅？？



我先暫時不討論他人的鼓勵到底為你帶來了什麼作用，但你必須相信這確實對你產生極大的影響。







再回到你自己身上，不管如何，你跟自己說明天就會不一樣了，明天你會展開不一樣的全新人生，就讓自己發個牢騷、抱怨一下，明天就好了，明天又會是一個熱血青年。



錯了，真的錯了。我再說一次，這只會暴露出你的層次水平、內心力量是多麼的低弱……。







實情是，你明天不會有任何的轉變，因為你對自己的身體及大腦一無所知，你不知道當下的力量，你不知道你到底種下了什麼種子、你不知道一切已成為印記，你不知道這全部都會成為你的潛意識，你不知道身上的能量場是如何被自己弄得混亂，你不知道你要為當下的思言行付出多少代價，你不知道的事情太多了。所以你只能繼續原地踏步，然後繼續發牢騷、再繼續過著抱怨的人生。







除非內心深處你真的做出徹底的改變，否則，其實，這只是癡人說夢，很多人老喜歡用某種自我安慰的形式，這些人的人生每隔一段時間就得再一次重複相同的場景，因爲你的認知始終沒有改變，而這就是讓你持續停在這的原因。到底還要難受痛苦幾次？這悲愴到底是給誰看？這一切只為了要掩飾與欺騙自己，可憐給自己看的。



要改變，當下就已經發生變化，完成改變了，不會說著改變，然而卻在當下繼續使用那種受害者或看似在反省的取暖語言。







本書是由美國聯邦政府頒發認證的國際心靈管理／治療師游祥禾的人生體悟，媒體讚譽他為「游祥禾現象」、「心靈影響家」。他和許多人一樣經歷過挫敗，在反覆嘗試、失敗與思考中，積極出擊，摸索出自己的天命，結合西方心理學與東方玄學，創立「東方心理學」，透過與人的深度對話，幫助迷失的人們獲得力量，發現生命的喜悅，活出生命的意義。







對於傳遞正向能量及闡揚中華文化思維充滿熱情，一對一諮詢人數已累積高達七萬多人，與時俱進，結合腦神經科學、量子學、生物學、遺傳學、社會學、統計學、佛學、子平八字學以及現代人類心理學等，條理清晰，輕鬆易懂，風格詼諧幽默，深具個人魅力，學生遍布全世界。







書中提及的案例皆來自實際的對話經驗，具有人性的共通性，讀者可自其中發現與自己性格相同的優缺點，並藉由作者的提醒與建議，同時得到改進的方案與療癒的效果。







人生由許多「善」的元素組合而成，若是你心裡沒有善，你就給不出善來。我們要先學會「只處理自己，不要去處理別人」，因為他人無論好壞，都是我們的生命導師，看見了，學到了，才有轉化自己的契機，而轉化，會讓我們成為更好的模樣。







56篇人生智慧，是生命中一份美好的禮物，張開雙臂，收下這份禮物，一起創造令人舒服的振動頻率，幸福祥和的人生，就從停止抱怨開始。

譯者介紹

Part1失控混亂的局面
Chapter1我了解自己嗎？
Chapter 2意識與潛意識
Chapter 3思想的力量
Chapter 4二元世界帶來的心理狀態
Chapter 5沒有的東西怎麼給
Chapter 6懂得辨識才不會成為盲從者
Chapter 7一切都是為你好
Chapter 8不是世界複雜，而是你把世界變複雜了
Chapter 9我才是受夠了
Chapter 10創造令人舒服的振動頻率
Chapter 11吃虧了，老天爺補給你！




Part 2人人都想讓自己更好
Chapter 1回歸本質才能人生起飛
Chapter 2龍山寺的遊民與流鶯
Chapter 3我已經竭盡全力地活下來了
Chapter 4拼湊自己的人生藍圖
Chapter 5及時表達對他人的善意
Chapter 6只有你能阻礙自己前進
Chapter 7為何要在意他人目光
Chapter 8實踐才會真正帶來力量
Chapter 9與其嫉妒，不如讓自己邁向驕傲
Chapter 10解決問題你才不會成為問題
Chapter 11轉化讓我們成為更好的模樣




Part 3活著就要為自己帶來意義
Chapter 1最近好嗎？
Chapter 2你有夢想嗎？
Chapter 3每一個人都是我們的生命導師
Chapter 4想活，就要永無止盡地奔跑！
Chapter 5新年新希望，許願許上癮了
Chapter 6想法不是開始，行動才是
Chapter 7「現在就去做」的習慣
Chapter 8你可以允許自己快樂
Chapter 9決定會為你帶來力量
Chapter 10弄不死我的，只會讓我更加強大
Chapter 11讓自己隨時活在愛裡




Part 4面對真實的自己
Chapter 1只處理自己，不要去處理別人
Chapter 2當情緒來臨時
Chapter 3己所不欲勿施於人
Chapter 4展翅想高飛，你得不怕寂寞
Chapter 5時間，你真的浪費不起了
Chap...